【德韵·育人】

轻装上阵 逐梦前行

——丰庄中学2024心理季减压赋能心理团体辅导活动

为让毕业班的同学们放松心情，树立信念，以最好的状态迎接中考，5月30日下午，丰庄中学开展“轻装上阵 逐梦前行”减压赋能心理团体辅导活动，九年级师生共同参与。

心理老师杨燕帮助学生如何进行考前、考中、考后的状态调整，引导学生保持适当的焦虑有利于更好地发挥，指出良好的状态为：心脏略快有兴奋感、思维活跃有流畅感、情绪愉快有冲动感、注意集中有警觉性。

葡萄干正念

为帮助学生学会在繁忙的学习生活中关注当下，提升自我觉察能力和情绪管理，老师和孩子们一起进行了葡萄干正念练习，引导学生关注当下，用正念的态度对待生活，正念饮食、呼吸、行走等。

击鼓传花

学生们手持娃娃，进行击鼓传花点赞游戏，拿到娃娃的同学成为幸运儿，接受大家的赞美。活动中，同学们默契配合，气氛热烈，既提供了提高社交能力的机会，又提供了娱乐性，帮助同学们释放压力和不良情绪，现场其乐融融。

中考加油视频

九年级的孩子们并不是在孤军奋战，丰中全体师生都在为他们鼓劲加油，九年级和其他年级师生代表在前期充分准备，集思广益，精心拍摄了主题为“以梦为马”的2024届中考加油视频。

（插入视频）

击掌传好运

全体九年级班主任、年级组长和学生们一一击掌，他们用击掌的方式表达了对同学们的鼓励和支持，增强凝聚力和团队合作意识，鼓励同学们在中考中厚积薄发，全力以赴。

一举高粽（中）

同学们头顶粽子，寓意高粽（中），寄托着学校、师长对初三同学们的祝福与鼓励，营造了浓厚的中考冲刺氛围，祝愿孩子们“一举高粽（中）”，师生们沉浸在这份激励和温暖之中。

心理健康活动可以缓解学生面临中考的紧张情绪，磨炼学生的意志，增强学生的信心，为九年级最后冲刺积蓄力量。相信同学们会以轻松的心态投入到学习中，以乐观的心态来热爱生活，以自信的心态迎接挑战。

祝愿2024届丰中学子超越自我，梦圆六月，在未来的人生中飞得更高，跑得更远！

撰稿、编辑：杨燕

审核：陈迎春